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Rosa y sus cosas
Sábado, 29/7/2023 Hace días hablaba con una de mis hijas y le comentaba que hay tanto por decir, que a veces no sé sobre qué escribir y entonces me dijo: “habla sobre el síndrome del impostor, yo sufro de eso”; le pregunté de qué se trataba y simplemente me contestó: “averigua”.
Me quedé impactada y preocupada, pues me inquieta saber que alguna de mis hijas tenga algún malestar. Así que salí corriendo a buscarlo en Google y terminé más impactada todavía, al darme cuenta que en algún momento de mi vida también lo sufrí.
Y es que el síndrome del impostor o del intruso, se trata de un trastorno psicológico en el cual las personas exitosas no se creen que son así por sus propias capacidades, sino que el triunfo se debe a toques de suerte o factores externos. No se sienten competentes, aunque la evidencia demuestre que están equivocados.
Las primeras en hablar de este síndrome fueron las psicólogas clínicas Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978 al referirse a las personas que, a pesar de las pruebas externas de su capacidad, se sentían un fraude y no reconocían sus facultades. Actualmente se sabe que el síndrome lo sufren por igual tanto mujeres como hombres, aunque hubo un momento en que eran las mujeres las más afectadas.
Las causas que provocan dicho síndrome son:
.- Las malas comparaciones durante la infancia
.- Alta exposición social
.- Miedo al fracaso
.- Baja autoestima
Muchas veces la envidia o los comentarios despectivos sufridos durante la edad escolar o profesional por algunos compañeros, inciden para que dicho síndrome se refuerce.
Se dice que esa inseguridad cubierta por el perfeccionismo, puede acabar en rotundo fracaso.
Si después de haber leído lo anterior te sientes identificado, te traigo buenas noticias; puedes superar el Síndrome del Impostor de varias maneras.
Lo primero que debes hacer es comenzar a creer en ti y buscar cuáles son tus fortalezas y debilidades.
Acepta tus éxitos y logros, no los minimices. Difícilmente otro lo aceptará si tú no lo haces.
No dejes nada para después por temor a fallar, eso se traduce en desmotivación y te puede llevar a la depresión.
La clave está en aceptarse sin condiciones.
Les sugiero visitar el link http://impostortest.nickol.as y hacer el test, así como revisar en Internet. Hay mucha literatura que te puede ayudar a resolverlo.
“Grandes males vistos a tiempo, han sido sanados”
Mi mami Carmen
Rosalinda González
rosalinda2507@gmail.com
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