3. Aumenta la capacidad mental: las investigaciones científicas han demostrado que las reacciones, la concentración y la memoria mejoran considerablemente con la realización de actividad física.

4. Pérdida de peso: Al realizar de manera constante y como rutina diaria actividad física puedes lograr la pérdida de calorías y tonificación muscular, y acompañada de un buen plan alimenticio puedes obtener el peso deseado.

5. Eleva tu autoestima: así como nos hacen sentir físicamente mejor, también nos estimulan y aumentan la confianza en nosotros mismos, generando sensación de bienestar y seguridad.

6. Rejuvenecen: los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero cuando nos ejercitamos se fortalecen y se retrasa el proceso de envejecimiento.

7. Eres más feliz: múltiples estudios e investigaciones científicas confirman que el ejercicio promueve la liberación de Serotonina y Endorfinas conocidas como las hormonas de la felicidad, ya que regulan el estado de calma, la alegría y la sensación de enamoramiento.

¡Así que hacer ejercicio garantiza Salud, Bienestar y Felicidad!

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María Cariné Navas

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