Si bien es indudable que las tecnologías digitales han facilitado innumerables aspectos de nuestra vida diaria, es importante reflexionar sobre cuánto tiempo dedicamos a estas y cómo las usamos. Este día nos invita a detenernos un momento para pensar en nuestra presencia en el mundo digital y en si nuestras acciones reflejan valores positivos, o si, por el contrario, nos llevan a actitudes menos saludables.

Más allá de su utilidad, el uso desmedido de las redes sociales puede fomentar la procrastinación, atrapándonos en un ciclo interminable de videos, series y publicaciones visualmente atractivas. Este comportamiento puede llevarnos a lo que podríamos llamar una "indigestión digital", un estado de saturación y agotamiento mental causado por el consumo excesivo de información y estímulos digitales, así como por el insaciable impulso de revisar notificaciones, actualizaciones y publicar constantemente.

Por otro lado, el reflejo de un mundo idealizado que muchas veces muestran las redes puede incitar emociones como la envidia, al compararnos con estilos de vida, posesiones o logros que percibimos en otros. También pueden convertirse en espacios de debate y confrontación que alimentan emociones negativas, como la ira. Esto se debe a que las redes sociales suelen mostrar versiones idealizadas de la realidad, lo que alimenta la comparación y la envidia.

Para evitar estos efectos, este día nos invita a reflexionar sobre el uso que hacemos de las redes sociales, tomando conciencia de su impacto en nuestra vida personal, social y espiritual. En este camino, contemplemos a Dios en cada palabra, imagen o clic que realizamos, confiando en que con Él siempre encontramos el camino hacia el bien.

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Adolfo Gelder

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