1. El agua lleva nutrientes y oxígeno a las células: Consumir suficiente agua diariamente mejorará tu circulación y tendrá un impacto positivo en tu salud en general, debido a que el agua lleva nutrientes valiosos y oxígeno a todo tu cuerpo.

2. Beber la cantidad recomendable de agua hace que el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplan muy bien con sus funciones. Un consumo equilibrado de este líquido puede reducir el riesgo de presentar enfermedades en estos órganos.

3. Beber mucha agua todos los días mantiene a la vejiga activa y libre de bacterias.

4. Una buena hidratación asegura que todo fluya a lo largo de tu tracto gastrointestinal, por lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.

5. Beber agua es genial para la mente, el agua ayuda a restaurar nutrientes, líquido y oxígeno al cerebro para que pueda interpretar e interactuar mejor con los estímulos.

6. Un vaso de agua antes y después de cada comida facilita la digestión adecuada de los alimentos.

7. Al estar bien hidratados disminuye la fatiga muscular, mantiene nuestra piel joven y bien hidratada.

Todos estos beneficios suman a tú salud y bienestar, si quieres más recomendaciones nutricionales, sigue mi cuenta en Instagram @carinenavas y sintoniza todos los sábados Tiempo de Bienestar edición radio @Tiempodebienestarfm a las 8:00 am por MIX 91.7 fm.

María Cariné Navas

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